こんにちは、Nuvia Worksです🌿
実は私、運動がとにかく苦手でした。
ジムに入会しても続かない。YouTubeのエクササイズも3日で終了。
「続けなきゃいけない」と思うほど、重くなる。
でもそんな私が、SOELUだけは自然と続けられたんです。
🧘♀️ 続いた理由①：ガチじゃなくていい“ゆるさ”
SOELUのレッスンは、
✔ ガチ筋トレじゃなくて、ヨガ・ストレッチ中心
✔ 10分〜OK、寝起きでも参加できる
✔ 画面オフでもOK＝部屋着でも気にしない！
「これでいいんだ」って思える“ゆるさ”があったから、
構えず、習慣にできたんだと思います。
🧘♀️ 続いた理由②：やさしい言葉が、心に効く
先生たちの声かけが本当にやさしくて、
「できなくても、呼吸に合わせて動いてみましょう」
「今日は、今の自分を大切にする時間にしましょう」
“頑張らなくていい”ことを肯定してくれるのが、
想像以上に心の支えになりました。
🧘♀️ 続いた理由③：1日の中に“整う時間”ができた
SOELUを始めてから、
朝でも夜でも、ほんの5〜15分で気持ちがリセットされるようになりました。
✔ イライラが軽くなる
✔ 自分の体に気づける
✔ 「ちょっと整った」感覚がある
これがあるから、また次の日もやろうって自然に思えるんです。
✅ SOELUはこんな人にこそおすすめ
- 運動が苦手
- 忙しくてジムに通えない
- 続けたくても気持ちが折れてしまう
- メンタルの波を整えたい
💬 最後に
「運動＝頑張るもの」って思っていた私が、
やっと見つけた“やさしい継続習慣”。
SOELUは、運動が苦手な人にこそ出会ってほしい、
心と体を整える場所だと思います🌿
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