こんにちは、Nuvia Worksです🌿
仕事や人間関係、SNS疲れに、終わらない家事…
「何も悪くないのに、なんかしんどい」
そんな日ってありませんか？
私はあります。たくさんありました。
でも、そんな時にSOELUのヨガで“呼吸を整える”ことが、
静かに、でも確かに私を変えてくれたんです。
🌬 呼吸ひとつで、気持ちがリセットされるなんて
最初は半信半疑でした。
「吸って〜…吐いて〜…」
それだけで、気持ちが整うの？って。
でも、数分呼吸に集中するだけで、
✔ 胸のあたりがスッと軽くなる
✔ 雑念が流れていく
✔ 泣きたくなるほど落ち着く
そんな不思議な感覚がありました。
🌿 ヨガは“動き”じゃなく、“自分に戻る時間”だった
SOELUの先生の言葉が、今でも心に残っています。
「呼吸に意識を向けるだけで、今ここに戻ってこられます」
日常の中で、こんなふうに自分と向き合える時間って意外とない。
でもこの5〜10分があるだけで、心のノイズが静かになっていくんです。
💡 呼吸が整うと、こんな効果がありました
- 不安で眠れなかった夜が減った
- 人と比べすぎなくなった
- 小さなことでイライラしにくくなった
- 朝の気持ちが軽くなった
これって特別なスキルが必要なわけじゃなくて、
「吸って、吐いて」にただ意識を向けるだけ。
それができる環境が、SOELUにはちゃんとありました。
✅ SOELUはこんな人におすすめ
- 心がざわついて落ち着かない
- メンタルの波が激しい
- 自分の時間がなくて苦しい
- 毎日に余白がほしい
💬 最後に
体を整えるのはもちろんだけど、
心を整えるには「呼吸」って、本当に大事なんだなって思いました。
SOELUは、頑張らなくていい時間をくれます。
あなたの心にも、そっとやさしい“整える習慣”が届きますように🌿
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