🧩【はじめに】「どれを買えばいいかわからない」あなたへ
「ダンベルでダイエットしたいけど、何kgがいいの？」
「重すぎても続かないし、軽すぎたら意味ない…？」
そんな声、よく聞きます👂
実は、ダンベル選びでダイエットの成功率が変わると言っても過言ではありません！
今回は、初心者さんが迷わず選べるように、失敗しないダンベル選びのコツを分かりやすくご紹介します💡
✅【結論】初心者は「1kg〜3kg」からスタートが基本！
筋トレに慣れていない方は、まず1kg〜3kgが理想的🎯
いきなり重いダンベルを選ぶと…
- 肩や手首を痛めるリスク💥
- フォームが崩れて効果が出にくい
- 「キツい…」→結局続かない😢
無理なく続けるなら、「ちょっとキツイけどできる」くらいが◎
📦【ポイント①】固定式 or 可変式、どっちを選ぶ？
🔸固定式：軽量＆コンパクト！初心者や女性に◎
- 使いたいときにサッと使える
- デザインがかわいい商品も多い
- インテリアに馴染むカラーも人気✨
🔸可変式：長期的に使いたいならコスパ◎
- ウェイトを付け替えて調整可能
- レベルアップに対応できる💪
＼迷ったら固定式でOK！／
「まず1本」でOKの軽量タイプがおすすめです！
🧼【ポイント②】滑り止め・グリップの素材もチェック！
見落としがちだけど、実は重要なのが握りやすさと安全性。
- 長時間持っても手が痛くなりにくい
- 汗をかいても滑らない
- 掃除や保管がラク
「続けやすい＝安全に使いやすい」が大前提です🧤
🏡【ポイント③】“出しっぱなしOK”な見た目も超大事！
継続には「手に取りやすい環境」がカギ！🔑
だからこそ、
👀見た目が可愛い
👀インテリアに馴染む
👀出しっぱなしでも気にならない
という視点も、実はめちゃくちゃ大切です✨
使わなくなる“残念ダンベル”を買わないように！
🛍【おすすめダンベル紹介】
私が愛用しているのはこのダンベル👇
👉 ▶ 女性にぴったり！軽くて可愛いダンベル
✅ 軽量で手に優しい
✅ カラバリ豊富で部屋に馴染む
✅ 初心者向けレビューも多数あり！
「これなら続けられるかも」と思えたら、それがベストな選択です😉
💬【まとめ】“自分に合った一本”があなたを変える
☑ 重さに無理がない
☑ 握りやすい＆滑りにくい
☑ 見た目でテンションが上がる✨
これが「続けたくなるダンベル選び」のポイントです！
失敗しないためには、“軽め＋かわいい＋安全性”がそろった1本を選びましょう💡
まずは「使ってみる」ことが何よりの第一歩です👇
