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運動が苦手でも大丈夫？暑すぎてキツくない？そんな不安を抱えて初めて参加したホットヨガ。結果、びっくりするほど「整った」気分に。LAVAスタジオレッスンのリアルな体験をお届けします。

美容師という仕事柄、忙しさの中で自分の食生活が乱れていた私。そんな中で意識的に野菜中心の食事に変えてみたら、体にも気持ちにも変化が。無理なく続けられた方法とリアルな体感をお届けします。

栄養バランス、気になるけど続けられない…。そんな私が実践したのは、冷凍おかずのGREEN SPOONをゆるく取り入れる1週間の“整えるメニュー”。無理しないからこそ続いた実例を紹介します。

スムージー派？それとも冷凍おかず派？どちらも体にやさしい“整える食事”だけど、あなたに合うのはどっち？ダイエット中に実際に使ってみた私の感想を比較してお届けします。

仕事・家事・育児…気づけば食生活が後回し。でも体は正直で、乱れるとすぐ不調に。そんな私が「ちゃんと整える」ために選んだのは、冷凍宅配のGREEN SPOONでした。

【結論】「野菜足りてないかも…」の不安に、“GREEN SPOON”がやさしく応えてくれた仕事に家事に毎日バタバタ…。ふとしたときに気づく、「あれ？今日も野菜食べてないかも」っていう感覚。私もそんな日が続いて、「さすがにこれは良くない」と思...

頻尿が気になって水分を減らしていませんか？実はそれ、逆効果かもしれません。体にやさしく向き合う“整える習慣”の視点から、自然派ケアの考え方をお伝えします。

接客中、長時間の立ち仕事中にトイレが気になる…。美容師という仕事柄、そんな不安がずっとありました。でも“すまいりん”を取り入れたことで、少しずつ気持ちも体も整っていった体験をシェアします。

頻尿サプリって実はたくさんあります。安さや口コミだけで選ぶと後悔することも…。選ぶ前に確認してほしい「5つの大事なポイント」をやさしく解説します。

頻尿対策サプリ、いろいろあって迷いませんか？実際に複数を比べてみた私が、「すまいりん」に決めた理由をやさしく解説します。選ぶときに気をつけたいポイントも紹介！