【結論】水分を“控える”より、“整える”ほうが体にはやさしかった
「トイレが近くなるから水分を控える」
よくある対策だけど、実は私もそれで体調を崩しかけたことがあります。
結論から言うと、水分を我慢するよりも、“体のバランスを整える”ケアの方が圧倒的にラクでした。
【理由】水分不足は、逆に頻尿を悪化させることもある
水分を減らしすぎると、体は脱水を避けようとします。
その結果、尿が濃くなって膀胱が刺激されやすくなるという悪循環が起きることも。
✔ のどの渇きを我慢する
✔ トイレに行きたくないから飲まない
→ 実はこれ、体にもストレスがかかっていたんです。
☘️ 私は「整える」という自然派サプリ“すまいりん”で、バランスを見直すことにしました
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【根拠・具体例】水分をしっかり摂って、整えるケアをはじめたら…
- 朝からコップ1杯の水を飲むようになった
- トイレに行く回数がむしろ落ち着いてきた
- 「出しきれてる感」があってスッキリ
- 夜の目覚めも減った
無理に我慢せず、水分はしっかり摂る → 自然派ケアで整えるという考え方に変えたことで、
毎日の安心感がぜんぜん違ってきました🌿
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【再結論】水分を減らすよりも、体の内側から整える発想を持ってほしい
「トイレが気になるから…」と水分を我慢するより、
体内のバランスを“整える”という視点に切り替えることが大切だと思います。
我慢ではなく、やさしいケア。
それが私の答えでした🌿
💧 トイレの不安に悩む方に、“整う習慣”の心地よさが届きますように。
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