「またリバウンドした…もう疲れたかも」
毎朝の体重チェック、糖質制限、断食、筋トレ動画…。
気づけば、**“ダイエットそのものがストレス”**になっていた。
ちゃんとやってるはずなのに、結果が出ない。
痩せたと思ったら、すぐ戻る。
頑張るほどに自己否定が深まる。
そんな日々を繰り返して、正直、疲れていた。
「がんばらないと痩せない」は、思い込みだった
そんな僕が出会ったのが、FIREメソッド。
正直、最初は「また何か売り文句か？」と思った。
でも、この一言に惹かれた。
“あなたに合った方法でいいんです”
FIREメソッドは、
・遺伝子検査で体質を把握
・自分専用の栄養と運動の提案
・それを習慣化するサポートまでついている
しかも、無理な制限や断食は一切なし。
「がんばらなくても整う」ことを、体が教えてくれた
今までは、我慢・根性・気合で痩せようとしていた。
でも、FIREメソッドは“努力の方向”を教えてくれる。
✔ 食べるタイミングを変えるだけで食欲が安定
✔ 自分に合う栄養で代謝がアップ
✔ 短時間の運動でも脂肪燃焼を実感
頑張らなくても、整えば自然と変わっていく。
そのことに気づいたら、ダイエットへの向き合い方が変わった。
🔗 僕が取り入れた「がんばらない整え習慣」はこれです
本当に必要だったのは、「努力」じゃなくて「理解」だった
努力が続かないのは、意思が弱いからじゃない。
自分に合っていない方法を頑張っていたから。
FIREメソッドは、「自分の体を理解する」ことから始まる。
だから自然と続けられるし、
「もう一回やってみようかな」って思えた。
「Change Yourself. 未来を変えるのは、今この一歩。」
もう「がんばるダイエット」は、卒業しませんか？
次に選ぶのは、“自分を大切にできるダイエット”です。
