「あれ？ちゃんとやってるのに太る…」
・間食は減らした
・炭水化物も控えた
・運動も取り入れた
それでも体重が落ちない、むしろ**「太りやすくなった？」**と感じたこと、ありませんか？
それはもしかしたら、あなたの“体質”が努力とズレているからかもしれません。
太る原因は「食べ方」じゃなく「体の反応」だった
私たちの体には、生まれ持った**遺伝子による“クセ”**があります。
例えば──
- 脂質代謝が苦手な人は、油ものが脂肪になりやすい
- 糖代謝が弱い人は、血糖値の変動で食欲が乱れやすい
- 筋肉がつきにくい人は、普通の運動じゃ燃焼効率が上がりにくい
こうした**「自分では気づきにくいクセ」**が、痩せにくさの原因になっていることも。
僕が試したのは「遺伝子ダイエット」
FIREメソッドは、遺伝子検査で自分の体質を把握し、
そのうえで栄養・運動・生活習慣をパーソナルに設計するダイエットプログラムです。
検査結果が教えてくれたのは、
- 僕は脂質を控える方が痩せやすいタイプ
- 有酸素運動は短めでも効果が出る
- 極端な糖質制限は逆効果だった
いままでの努力が全部“間違い”というわけではなかった。
でも、合ってなかったのは確かだった。
知れば知るほど、努力が「整っていく」
努力することって大事。
でも「方向を間違える」と、がんばるほど苦しくなる。
自分のクセを知ることで、
✔️ 無駄な食事制限をやめられる
✔️ 食べても太りにくい時間帯が分かる
✔️ 脂肪が燃えやすい運動が見えてくる
つまり、“体質に合った習慣”を選べるようになる。
🔗 僕が試したFIREメソッドはこちら
👉 公式サイトを見る
自分のクセを知ることが、ダイエットの「はじまり」かもしれない
「これがいいって聞いたから」
「友達が成功したから」
そんな“他人基準”のダイエットではなく、
**「自分の体が求めている選択」**を知ってあげる。
それが、FIREメソッドの一番の魅力でした。
「Change Yourself. 未来を変えるのは、今この一歩。」
何を選べばいいか分からない人こそ、
まずは“自分の取扱説明書”を手に入れるところから。
